Tertawa Itu Sehat

Tertawa adalah obat yang paling manjur, namun banyak di antara kita yang telah terjebak dalam berbagai aktivitas dan rutinitas hingga kita lupa bagaimana tertawa.

Tertawa adalah sebuah ekspresi emosi. Riset menunjukkan bahwa orang yang sering tertawa cenderung lebih sehat mentalnya dibanding mereka yang jarang tertawa. Orang yang memiliki “SeNsE oF hUmOr” yang tinggi lebih tahan terhadap tekanan dan perasaan kuatir. Sementara orang dengan “sEnSe Of HuMoR” yang rendah lebih mudah merasa tertekan dan kuatir.

Tertawa membuat seseorang merasa dirinya menyenangkan. Tertawa juga membuati seseorang merasa santai, mengurangi rasa malu dan memerangi perasaan tertekan. Tertawa, secara medis, juga merangsang terbentuknya “eNdOrPhIn”, sel dalam otak yang berfungsi untuk membunuh rasa sakit.

Riset juga menunjukkan bahwa tertawa dapat membuat seseorang berpikir lebih kreatif. Tertawa membantu seseorang untuk berani berpikir “kElUaR” jalur, sehingga menimbulkan pemikiran yang kreatif dan inovatif.

Riset lain menunjukkan bahwa 1 menit ketawa hasilnya setara dengan 40 menit relaksasi dan 100 menit ketawa setiap hari hasilnya setara dengan 10 menit jogging.

Jadi, tertawa itu sehat, baik secara mental maupun fisik. Jika Anda tidak siap untuk menertawai diri sendiri, Anda juga tidak siap menghadapi stress di tempat kerja Anda.

About bagusware

Aku adalah aku, dan kamu adalah kamu... Aku dan kamu pasti bisa...

Posted on 5 Desember 2010, in Motivasi. Bookmark the permalink. Tinggalkan komentar.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: